'Geniales Workout in der Schwangerschaft mit 10 verschiedenen Übungen (inklusive Warm-Up + Cool-Down)'

19:58 Mar 16, 2023 1 1

'Dieses geniale Workout, welches du in der Schwangerschaft durchführen kannst umfasst 10 verschiedene Übungen. In 2 Durchgängen ist dieses Schwangerschafts-Workout nicht nur sehr abwechslungsreich –  es beansprucht auch deinen gesamten Körper.  Dieses Ganzkörper-Workout, welches du während deiner Schwangerschaft durchführen kannst, hat das Schwierigkeitslevel „mittel“, was einzig auf meiner persönlichen Einschätzung beruht. Wenn du merkst, dass du zwischen den Übungen noch Power hast, dann fang gerne schon eher mit der nächsten Übung an. Andersherum kannst du die Pause natürlich auch noch länger ziehen, falls du merkst, dass du noch etwas mehr Zeit brauchst.   Es ist auch völlig okay Übungen auszulassen. Es kommt hier nicht darauf an, dass du dich komplett auspowerst, sondern das du dich fitter und wohler fühlst. Geh nur soweit, wie es sich für dich richtig anfühlt.  High5 Chrissi  ▬▬ Wie geht es nach deiner Schwangerschaft weiter? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  Mirco und ich haben ein Programm, dass dir dabei helfen kann, den Weg zu deiner Wunschfigur zu erleichtern.  Schau gerne einmal vorbei: https://goo.gl/1MiRjU    

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