'Hallöchen zusammen, hier ist eines meiner neuen Lieblingsworkouts, es hat schon beim Aufnehmen soooo viel Spaß gemacht, war aber auch echt anstrengend. Ich war glaube ich in keinem Workout Video so rot und verschwitzt am Ende. Das Full Body Workout beansprucht alle Muskelgruppen und dauert insgesamt 20 min, alle 10 min gibt es eine kleine Break für 15 Sekunden, die dürft ihr aber natürlich auch länger machen, wenn ihr möchtet. An sich leite ich euch durch das Workout und ihr müsst nur mitmachen:) Ihr braucht auch kein Equipment oder sonstiges! Lediglich eine Portion Motivation! Bei der Aufnahme des Videos war ich in der 34. Schwangerschaftswoche, also im 3. Trimester. Ihr könnt das Workout in jedem Schwangerschaftstrimester machen oder auch wenn ihr nicht schwanger seid und zum Beispiel ein Workout benötigt ohne Sprünge etc. oder einfach Fitnessbeginner seid:) Ich wünsche euch ganz ganz viel Spaß dabei! Schreibt mir gerne in die Kommentare wie euch das Workout gefallen hat! Eure Anahita #fullbodyworkout #pregnancyworkout #30minworkout ____ Ihr findet mich auch auf: Instagram: https://www.instagram.com/anahitarehb... TikTok: https://www.tiktok.com/@anahitarehbei... Music by Epidemic Sound (https://share.epidemicsound.com/pHPtZ)'
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