'Beine-& Po Workout (für Schwangere)I Yoga WorkoutI 18 Minuten'

'Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei diesem Workout für Beine und Po! Stärke auf schonende Weise deine gesamte Körperrückseite :)   Kläre bitte vorab mit deinem Arzt ab, dass du die Übungen uneingeschränkt ausführen kannst und höre auf dein Körpergefühl. Du solltest zu jedem Zeitpunkt eine Unterhaltung führen können, ausreichend trinken und dein Bauch sollte sich immer gut anfühlen.   Dieses Workout eignet sich für alle Trimester und natürlich auch für alle Nicht- Schwangeren.. ihr dürft einfach zusätzlich Gewichte zur Hand nehmen. (Ich war zum Zeitpunkt der Aufnahme in der 39. Woche).  Ich wünsche dir alles Gute und ganz viel Spaß !' 

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