'Hey Mama - fit nach der Geburt - Core Workout Video mit Laura Dieses 11-Minuten-Core-Workout mit Laura Limberg hilft dir, wieder fit zu werden nach der Geburt deines Kindes und macht extrem gute Laune! Für das Video in voller Länge und weitere tolle Workouts unserer Prä- und Postnatalexperten, starte noch heute den Hey Mama Kurs unter https://keleya.de/hey-mama-kurs/ Werde wieder fit mit gezielten Workouts für die ersten Wochen und Monate nach der Geburt Stärke Beckenboden, Bauchmuskeln und Körpermitte nach der Schwangerschaft Trainiere zeitlich flexibel von Zuhause mit sportlichen Workouts erfahrener Postnatalcoaches Hey Mama begleitet dich vom Wochenbett bis durch das ganze erste Jahr mit deinem Baby. Von sanften Übungen für die ersten Tage und Wochen bis zu schweißtreibenden Fitness- und Yogaworkouts ist alles dabei! Mit diesem Kurs erlangst du einen stabilen Beckenboden, trainierte Bauchmuskeln, einen gesunden Rücken, kurzum eine starke Körpermitte - angepasst an die speziellen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft. ----------------------------- Mit abwechslungsreichen Workouts und leicht verständlichem Hintergrundwissen über den Beckenboden, die Rektusdiastase, den Kaiserschnitt und wichtigen Do’s und Dont’s für nach der Geburt erhältst du ein vielfältiges, sorgfältig strukturiertes Programm. So wirst du schnell wieder fit für deinen Alltag mit Baby. Das bekommst du im Hey Mama Kurs Zum Einführungspreis von 49,99 € (statt 69,99 €) erhältst du 13 Workout Videos. 4 Module: Funktionales Training mit Juliana Fitness Workouts mit Laura Postnatal Yoga mit Sarah Zusätzliche Tipps Zusammen mit erfahrenen Prä- und Postnatalcoaches, einer Beckenbodentrainerin und einer Physiotherapeutin haben wir ein ganzheitliches und sportliches Programm für dich, als frischgebackene Mama, entwickelt. Damit kannst du ganz flexibel und sicher Zuhause trainieren. Mit den ersten beiden Workouts im ersten Modul des Funktionalen Trainings kannst du bereits im Wochenbett beginnen. Alle weiteren Workouts kannst du nutzen, sobald du das Okay der Ärztin oder Hebamme hast. Du kannst die Workouts im ersten Babyjahr und darüber hinaus absolvieren, um deine Körpermitte und deinen Beckenboden zu stärken und deine Kondition zu steigern. Juliana Afram, Prä- und Postnatal- und Beckenbodentrainerin, Personal Trainerin, Sport-Managerin, seit 15 Jahren, Yogalehrerin und internationale Ausbilderin für die klassische Pilatesmethode, Autorin des Buches vom “Wochenbett zum Workout” und angehende Physiotherapeutin und zweifache Mama. Sarah Müggenburg, Mitgründerin von Keleya, seit 16 Jahren Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf Prä- und Postnatal und zweifache Mama. Stefanie Mallach, B.A. Physiotherapeutin (NL) seit 22 Jahren, Prä- und Postnatalyoga- und Pilateslehrerin seit 14 Jahren, Gestalttherapeutin und zweifache Mama. Laura Limberg, Inhaberin des Yogastudios “The Life Barn” in Berlin, Yogalehrerin und Prä- und Postnataltrainerin, Fitnessmodel'
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