'Fit in der Schwangerschaft // 10 Min für Schwangere // Julia Diefenbach'

'Sport in der Schwangerschaft - Pilates in der Schwangerschaft 5 effektive Übungen für gesunde Schwangere. Geeignet vom 3.-10. Monat. Die Übungen trainieren deinen Kreislauf, kräftigen Schultern, Beine, Gesäß und Rücken und mobilisieren Becken, Hüfte und Lendenwirbelsäule.  Viel Spaß  www.juliadiefenbach.de  https://www.instagram.com/diefenbach.julia/' 

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